Buty do biegania

Ustaw kierunek malejący
na stronę

Buty biegowe męskie adidas Duram lit 2

19999 14999

Buty biegowe męskie adidas Energy Cloud 2.0

26999 17999

Buty biegowe męskie adidas Ultraboo

74999

Buty biegowe damskie adidas Cosmic 2

26999 17999

Buty biegowe damskie Reebok Speedlux 3.0

19999 14999

Buty biegowe damskie Nike Downshifter 8

22999 17999

Buty biegowe męskie Nike Air zoom pegasus 35

49999 37999

Buty biegowe męskie Nike Zoom strike

33999 25499

Buty biegowe męskie Nike Renew rival

33999 25999

Buty biegowe damskie Asics Gel-pulse 10

40999 27999

Buty męskie Asics Amplica

28999 21999

Buty biegowe męskie adidas Galaxy

22999 11499

Buty biegowe męskie Nike Downshifter 8

22999 17999

Buty biegowe męskie 1er Prix 105

7999 5999

Buty biegowe damskie 1er Prix 105

7999 5999

Buty biegowe damskie adidas Galaxy4

22999

Buty biegowe damskie Nike Run swift

31999 23999

Buty trailowe Salomon XT Weeze

34999 16999
Ocena:
100%

Buty do biegania Athlitech 305

9999 4999
Ocena:
100%

Buty do biegania damskie Athlitech 205

7999 5999

Dobre buty do biegania to podstawowa sprawa dla każdego biegacza. Wygodne obuwie do joggingu stanowi gwarancję dobrych wyników w trakcie biegu oraz zmniejsza ryzyko kontuzji (np. zwichniętej kostki) czy otarć na stopach. Musi także zapewniać odpowiedni poziom amortyzacji oraz kontrolę ruchu stopy.

Buty do biegania dobrane do profilu stopy

Obuwie do biegania dobiera się przede wszystkim do profilu stopy. Osoby, których stopy wyginają się do wewnątrz (tzw. pronatorzy), powinny wybrać buty do biegania o prostej cholewce i twardej podeszwie. Takie obuwie zmniejsza bowiem ruchomość stopy. Z kolei biegacze wyginający stopy na zewnątrz (tzw. supinatorzy) powinni nosić obuwie do biegania z podeszwą elastyczną w śródstopiu.

Osobom, które prawidłowo stawiają stopę w trakcie biegu (ciężar ciała jest rozprowadzany równomiernie po całej stopie), poleca się obuwie do joggingu bez stabilizatorów stopy, za to z dobrymi amortyzatorami, takie jak buty Nike. W trakcie przymiarki butów sportowych warto pamiętać, że nie powinny one nadmiernie uściskać stopy, ale maksimum luzu to 0,5 cm.

Buty do biegania – jakie na ulicę, a jakie na naturalnym terenie?

Na różnych podłożach stopa zachowuje się inaczej, a zatem buty do joggingu wybiera się także ze względu na teren, na którym zamierzasz trenować. Do przebieżki po ulicy, chodniku lub innych utwardzonych powierzchniach świetnie nadaje się obuwie lekkie, o elastycznej podeszwie.

Jeśli natomiast planujesz biegać po piaszczystych lub błotnistych, dzikich terenach (np. przy okazji maratonu), to wybierz specjalne buty do biegania trailowe. Ten typ obuwia charakteryzuje się tzw. agresywnym bieżnikiem, wzbogaconym o wypustki lub kolce. Stabilizują one stopę na miękkiej powierzchni, gdzie łatwo o kontuzję. Buty do biegania trailowe są również pozbawione miękkiej amortyzacji – podczas biegu po naturalnym podłożu nie potrzeba aż tak dużej ochrony przed wstrząsami. Istnieje nawet obuwie do biegania po lodzie i śniegu – posiada ono metalowe kolce, zapobiegające poślizgnięciu.

Gdy już znajdziesz swoją idealną parę butów do joggingu, upewnij się, że dysponujesz elastyczną, niekrepującą ruchów koszulką sportową oraz wygodną parą sportowych spodni, i ruszaj w trasę!