Buty do biegania

Ustaw kierunek malejący
na stronę

Buty biegowe męskie Nike Runday

25999 14900

Buty biegowe damskie Salomon Speedcross Vario 2

49999 39999

Buty trailowe męskie Salomon Wings flyte 2

48999 38999

Buty trailowe damskie Salomon XT Maido

39999 24999

Buty trailowe męskie Salomon XT Weeze

39999 24999

Buty biegowe męskie 1er Prix 105

7999

Buty biegowe damskie 1er Prix 105

7999

Buty biegowe damskie Reebok Speedlux 3.0

19999

Buty biegowe damskie Reebok Instalite run

24999 14900

Buty biegowe męskie Reebok Ahary

24999 19999

Buty biegowe męskie Reebok Ridgerider trail 3.0

22999

Buty biegowe męskie Reebok Print lite

29999 23999

Buty biegowe męskie adidas Supern

59999

Buty biegowe damskie adidas Cosmic

24999

Buty biegowe damskie adidas Respo

49999

Buty biegowe damskie adidas Duramo

19999

Buty biegowe damskie adidas Duramo

19999

Buty biegowe damskie adidas Galaxy4

22999 15999

Buty biegowe damskie adidas Galaxy4

22999 15999

Buty biegowe damskie adidas Galaxy4

22999 15999

Buty biegowe damskie adidas Cosmic

24999 14900

Dobre buty do biegania to podstawowa sprawa dla każdego biegacza. Wygodne obuwie do joggingu stanowi gwarancję dobrych wyników w trakcie biegu oraz zmniejsza ryzyko kontuzji (np. zwichniętej kostki) czy otarć na stopach. Musi także zapewniać odpowiedni poziom amortyzacji oraz kontrolę ruchu stopy.

Buty do biegania dobrane do profilu stopy

Obuwie do biegania dobiera się przede wszystkim do profilu stopy. Osoby, których stopy wyginają się do wewnątrz (tzw. pronatorzy), powinny wybrać buty do biegania o prostej cholewce i twardej podeszwie. Takie obuwie zmniejsza bowiem ruchomość stopy. Z kolei biegacze wyginający stopy na zewnątrz (tzw. supinatorzy) powinni nosić obuwie do biegania z podeszwą elastyczną w śródstopiu.

Osobom, które prawidłowo stawiają stopę w trakcie biegu (ciężar ciała jest rozprowadzany równomiernie po całej stopie), poleca się obuwie do joggingu bez stabilizatorów stopy, za to z dobrymi amortyzatorami, takie jak buty Nike. W trakcie przymiarki butów sportowych warto pamiętać, że nie powinny one nadmiernie uściskać stopy, ale maksimum luzu to 0,5 cm.

Buty do biegania – jakie na ulicę, a jakie na naturalnym terenie?

Na różnych podłożach stopa zachowuje się inaczej, a zatem buty do joggingu wybiera się także ze względu na teren, na którym zamierzasz trenować. Do przebieżki po ulicy, chodniku lub innych utwardzonych powierzchniach świetnie nadaje się obuwie lekkie, o elastycznej podeszwie.

Jeśli natomiast planujesz biegać po piaszczystych lub błotnistych, dzikich terenach (np. przy okazji maratonu), to wybierz specjalne buty do biegania trailowe. Ten typ obuwia charakteryzuje się tzw. agresywnym bieżnikiem, wzbogaconym o wypustki lub kolce. Stabilizują one stopę na miękkiej powierzchni, gdzie łatwo o kontuzję. Buty do biegania trailowe są również pozbawione miękkiej amortyzacji – podczas biegu po naturalnym podłożu nie potrzeba aż tak dużej ochrony przed wstrząsami. Istnieje nawet obuwie do biegania po lodzie i śniegu – posiada ono metalowe kolce, zapobiegające poślizgnięciu.

Gdy już znajdziesz swoją idealną parę butów do joggingu, upewnij się, że dysponujesz elastyczną, niekrepującą ruchów koszulką sportową oraz wygodną parą sportowych spodni, i ruszaj w trasę!