Buty do biegania

Ustaw kierunek malejący
na stronę
Ocena:
100%

Buty do biegania męskie Nike Revolution 4

19999

Buty biegowe męskie Nike Revolution 4

19999

Buty biegowe damskie Nike Revolution 4

19999

Buty biegowe damskie Nike DOWNSHIFT

24999

Buty biegowe damskie Nike REVOL

19999 15999

Buty biegowe damskie Nike REVOL

19999

Buty biegowe męskie Nike REBEL REA

41999

Buty biegowe męskie Nike DOWNSHIFT

24999

Buty biegowe męskie Nike DOWNSHIFT

24999

Buty biegowe męskie Nike REVOLUT

19999 15999

Buty biegowe męskie Nike REVOLUT

19999

Buty biegowe damskie Nike DOWNS GR1N19

22999

Buty biegowe damskie Nike DOWNS

22999

Buty biegowe damskie Nike ALLDAY

25999 17999

Buty biegowe męskie Nike PEGASUS

49999

Buty biegowe męskie Nike AIR ADV

33999

Buty biegowe męskie Nike ZOOM STRIK

33999

Buty biegowe męskie Nike DOWNSHIF CAR1N19

22999

Buty biegowe męskie Nike DOWNSHIF

22999

Buty biegowe męskie Nike RUNALLDAY

25999 17999

Buty biegowe męskie Nike Odyssey react AO9819-402

54999 27999

Buty biegowe damskie Nike Downshifter 8

22999 14999

Buty biegowe damskie Nike RunAllDay

25999 13999

Buty biegowe męskie Nike Zoom strike

33999 19999

Buty biegowe męskie Nike Renew rival

33999 19999

Buty biegowe męskie Nike Downshifter 8

22999 14999

Buty biegowe męskie Nike RunAllDay

25999 13999

Buty biegowe męskie Nike Air max sequent 3

39999 23999

Buty biegowe damskie Nike Air zoom span 2 shield

44999 21999

Dobre buty do biegania to podstawowa sprawa dla każdego biegacza. Wygodne obuwie do joggingu stanowi gwarancję dobrych wyników w trakcie biegu oraz zmniejsza ryzyko kontuzji (np. zwichniętej kostki) czy otarć na stopach. Musi także zapewniać odpowiedni poziom amortyzacji oraz kontrolę ruchu stopy.

Buty do biegania dobrane do profilu stopy

Obuwie do biegania dobiera się przede wszystkim do profilu stopy. Osoby, których stopy wyginają się do wewnątrz (tzw. pronatorzy), powinny wybrać buty do biegania o prostej cholewce i twardej podeszwie. Takie obuwie zmniejsza bowiem ruchomość stopy. Z kolei biegacze wyginający stopy na zewnątrz (tzw. supinatorzy) powinni nosić obuwie do biegania z podeszwą elastyczną w śródstopiu.

Osobom, które prawidłowo stawiają stopę w trakcie biegu (ciężar ciała jest rozprowadzany równomiernie po całej stopie), poleca się obuwie do joggingu bez stabilizatorów stopy, za to z dobrymi amortyzatorami, takie jak buty Nike. W trakcie przymiarki butów sportowych warto pamiętać, że nie powinny one nadmiernie uściskać stopy, ale maksimum luzu to 0,5 cm.

Buty do biegania – jakie na ulicę, a jakie na naturalnym terenie?

Na różnych podłożach stopa zachowuje się inaczej, a zatem buty do joggingu wybiera się także ze względu na teren, na którym zamierzasz trenować. Do przebieżki po ulicy, chodniku lub innych utwardzonych powierzchniach świetnie nadaje się obuwie lekkie, o elastycznej podeszwie.

Jeśli natomiast planujesz biegać po piaszczystych lub błotnistych, dzikich terenach (np. przy okazji maratonu), to wybierz specjalne buty do biegania trailowe. Ten typ obuwia charakteryzuje się tzw. agresywnym bieżnikiem, wzbogaconym o wypustki lub kolce. Stabilizują one stopę na miękkiej powierzchni, gdzie łatwo o kontuzję. Buty do biegania trailowe są również pozbawione miękkiej amortyzacji – podczas biegu po naturalnym podłożu nie potrzeba aż tak dużej ochrony przed wstrząsami. Istnieje nawet obuwie do biegania po lodzie i śniegu – posiada ono metalowe kolce, zapobiegające poślizgnięciu.

Gdy już znajdziesz swoją idealną parę butów do joggingu, upewnij się, że dysponujesz elastyczną, niekrepującą ruchów koszulką sportową oraz wygodną parą sportowych spodni, i ruszaj w trasę!