Gdy trenujesz z własną masą ciała, możesz wyćwiczyć nie tylko siłę i wytrzymałość, ale też gibkość, zwinność i mobilność. Dodatkowym atutem treningu tego typu jest to, że ćwiczenia kalisteniczne można wykonywać prawie wszędzie. Niekiedy jednak podłoże nie pozwala na komfortowe uprawianie sportu – w tym przypadku przydaje się mata do ćwiczeń.Czytaj więcej…
Jak wygląda dobra mata do ćwiczeń?
