Sebastian · 31 marca 2017

Tłuszcz – 7 rzeczy, których o nim nie wiesz

Tłuszcz nie cieszy się dobrą sławą. Boimy się jego spożycia, go grozi ono niedrożnością naczyń krwionośnych i dodatkowymi centymetrami w biodrach. Taki obraz często też malują kolorowe tygodniki i programy telewizyjne kuszące nas beztłuszczową dietą. Czy rzeczywiście tłuszcz to nasz wróg? Czy faktycznie sportowcy powinni go unikać?Czytaj więcej…


AmbasadorGOSport · 29 marca 2017

#AmbasadorGOSport – Nikola Bujak: w Polsce bardzo rozwija się kolarstwo górskie

Poznajcie Nikolę Bujak, której pasją jest kolarstwo górskie. Nasza ambasadorka studiuje w Wyższej Szkole Oficerskiej Sił Powietrznych i jednocześnie znajduje czas na starty w zawodach MTB! Przeczytajcie naszą rozmowę z Emilią o tym, jak udaje jej się łączyć rower i studia oraz jak wyglądają jej treningi. 

Czytaj więcej…


Sebastian · 23 marca 2017

10 kroków, jak zacząć biegać

Kupiłeś buty, ubrania, zegarek, jesteś zdeterminowany, masz cel, koledzy z pracy biegają, sąsiad ma kolekcję medali, to i Ty zostaniesz maratończykiem! Takich historii jest mnóstwo. Zatem jak zacząć biegać? Przede wszystkim nie patrz na innych. Dostosuj swoje tempo (zmian) do siebie, bo to Ty jesteś najważniejszy/najważniejsza!

Czytaj więcej…


Sebastian · 16 marca 2017

Jak wybrać odzież do biegania? 4 główne aspekty

Jeszcze kilka–kilkanaście lat temu niemal wszyscy biegali ubrani tak samo. Profesjonalna odzież do biegania nie była dostępna, bawełniana koszulka, zwykłe krótkie spodenki, a czasem dresy musiały wystarczyć. Żadnej feerii barw, fasonów, żadnych logo, różnorodności materiałów, zupełnie nic. Teraz sytuacja jest całkowicie odmienna. W różnorodności można się pogubić. Dlatego podpowiadamy Wam, na co zwrócić uwagę, wybierając rzeczy do biegania.
Czytaj więcej…


AmbasadorGOSport · 14 marca 2017

#AmbasadorGOSport – Daniel Pietrzak: Warto podejmować wyzwania i stawiać sobie ambitne cele

Poznajcie Daniela i Sebastiana ‒ ojca i syna trenujących wspólnie wymagającą dyscyplinę, jaką jest triatlon. Ciekawostką jest to, że starszy z tej pary ‒ tata Daniel, jeszcze niecałe dwa lata temu miał sporą nadwagę, bo przy 180 cm wzrostu ważył 106 kg. Dziś jego waga startowa to 72 kg! Na jego przykładzie widać, że wszystko jest możliwe!Czytaj więcej…


Sebastian · 9 marca 2017

5 sposobów na przesilenie wiosenne

Początek wiosny kojarzy się z ciepłem, otwarciem na nowe, ludzie częściej się zakochują, a na naszych stołach pojawiają się nowalijki. Paradoksalnie da naszego organizmu to najcięższy okres w roku. Szczególnie trudny może być on dla tych, którzy zimą lenili się bardziej niż zwykle. Złe samopoczucie, senność, bóle głowy czy ogólne osłabienie to nic innego jak przesilenie wiosenne. Ale jest na nie pięć sposobów – sport i zdrowy doping!Czytaj więcej…