Sebastian · 12 kwietnia 2017

Czym jest triatlon?

Triatlon (lub „triathlon”, jak wolą niektórzy) to ostatnio bardzo modne pojęcie w świecie sportu amatorskiego. Lecz dla wielu osób jest wciąż bardzo odległe. Jedni niepewnie czują się w wodzie, inni nie mają roweru szosowego, a jeszcze inni nie wyobrażają sobie, że na końcu trzeba jeszcze przebiec ileś tam kilometrów. Wydaje się także, że to dość drogi sport, gdy podliczy się wszystkie wydatki oraz porówna ceny pakietów startowych do tych na imprezach biegowych. Spróbuję Was przekonać, że nie taki diabeł straszny, jak go malują. Czytaj więcej…


Sebastian · 10 kwietnia 2017

Zbilansowana dieta sportowca – białko

Zbilansowana dieta to jeden z filarów życia w zdrowiu. Dla sportowca natomiast to podstawa aktywności i treningu. Bez dobrze dobranej diety, bogatej we wszystkie niezbędne elementy trudno o progres w wybranej dyscyplinie, poprawę wyników czy po prostu cieszenie się z efektów uprawiania sportu – dobrej kondycji czy zgrabnej sylwetki. Dlatego też mamy dla Was małe kompendium wiedzy o potrzebnych Wam składnikach. W tym wpisie na tapet bierzemy białko.

Czytaj więcej…


Sebastian · 5 kwietnia 2017

Serwis rowerowy przed sezonem wiosennym krok po kroku

Wiosna! Rowery na ulice, ścieżki i bezdroża! Sprawne i bezpieczne rowery! Rakieta, piłka, wiosło, okularki, rękawice, buty, rower – bez względu na to, co to jest, warto dbać o swój sprzęt sportowy. I trzeba odpowiednio go przygotować. Mamy dla Was przydatne przed sezonem porady rowerowe, dzięki którym będziecie mogli przeprowadzić serwis rowerowy i skupić się już tylko na przyjemności z jazdy!

Czytaj więcej…