Sebastian · 11 września 2017

Naturalne suplementy diety, czyli co jeść zimą?

naturalna suplementacja

W okresie zimowym nie mamy dostępu do świeżych, sezonowych owoców i warzyw, a zatem również do zawartych w nich substancji odżywczych. Choć możemy posiłkować się produktami importowanymi, to nie są one tak bogate w minerały czy mikroelementy ze względu na ich przechowywanie i transportowanie. Mamy jednak sposoby na to, by zadbać o suplementację. Nie tylko kupując odpowiedni kompleksowy preparat w aptece. Zadbajmy, by nasza dieta była bogata w naturalne suplementy! 

Czytaj więcej…


Sebastian · 7 września 2017

Siłownia dla początkujących – pamiętaj o tych zasadach

Jeśli dopiero rozpoczynacie swoją przygodę z treningiem na siłowni, możecie poczuć się trochę nieswojo wśród stałych bywalców. Nieświadomie popełnicie pewnie jakieś faux pas, a to nie doda Wam pewności siebie. Dlatego dla debiutujących na siłowni czy w klubie fitness mamy listę siedmiu zasad, których warto się trzymać, by pierwsza wizyta była mniej stresująca.

Czytaj więcej…


Sebastian · 4 września 2017

Witaj, szkoło?

„Witaj, szkoło!” to hasło w równym stopniu nadużywane, jak i całkowicie nierozumiane przez dorosłych. Wydaje się nam, że początek roku szkolnego to proces rozpoczęcia kolejnego etapu edukacji naszych pociech, a przecież to nic bardziej mylnego. Wrzesień to miesiąc, w którym duch edukacji w ławkach ustępuje niekończącym się opowieściom o tym, co wydarzyło się na wakacjach.
Czytaj więcej…