Marcin „Krasus” Krasoń · 24 września 2018

Buty trekkingowe – jak wybrać?

Wycieczki w góry mogą być świetną formą spędzania wolnego czasu przez całą rodzinę. To aktywność, która pozwala cieszyć się świeżym powietrzem, widokami, naturą i wysiłkiem fizycznym. Aby jednak czas spędzony w górach był przyjemnością, warto zaopatrzyć się w buty do chodzenia po takim terenie. GO Blog podpowiada, jak wybrać odpowiednie dla siebie buty trekkingowe.Czytaj więcej…


Marcin „Krasus” Krasoń · 17 września 2018

Maraton nie ucieknie, bądź cierpliwy!

Bieg maratoński nazywany jest królewskim dystansem. 42 kilometry i 195 metrów to dla wielu początkujących biegaczy marzenie, czasami przeradzające się wręcz w obsesję. O ile marzenia są jak najbardziej fajne, o tyle trzeba przy nich zachować rozsądek, bo można sobie zaszkodzić.Czytaj więcej…


Marcin „Krasus” Krasoń · 6 września 2018

Jak nauczyć małe dziecko pływać – trzy pierwsze kroki

Pływanie to bardzo dobry sport dla dzieci. Rozpocząć naukę pływania można już w pierwszym roku życia i na pewno nie pożałujecie poświęconego na to czasu i pieniędzy. Jak nauczyć dziecko pływać? Najlepiej, by edukację prowadził wykwalifikowany instruktor, ale zanim pójdziecie na pierwsze lekcje, warto dzieci do tego przygotować. GO Blog podpowiada, jak zacząć.

Czytaj więcej…


Marcin „Krasus” Krasoń · 4 września 2018

Szybkość dla początkującego biegacza

Podstawową jednostką treningową osób początkujących są tlenowe wybiegania, ale skupiając się za bardzo na klepaniu kilometrów prędzej czy później dojdziemy do ściany oznaczającej brak postępów. Odpowiedź jest prosta: trzeba trening biegowy wykonywać szybciej! Warto to jednak robić z głową, by nie napytać sobie biedy.Czytaj więcej…