„Wiosna, wiosna, wiosna, ach to ty” – śpiewał Marek Grechuta. Nie jednemu z nas robi się cieplej na sercu, gdy zimową pluchę zastępuje wiosenne słońce. Nareszcie można wyciągnąć rower i rozpocząć eksplorację okolicy. Jeśli chodzi Wam po głowie jednodniowa wycieczka rowerowa, w kolejnym tekście GO Blogu z cyklu „Pakujemy się!” przygotowaliśmy dla Was specjalną checklistę. Zobaczcie jakie akcesoria rowerowe warto do zabrać na taki wypad.

Rowerowy sezon najlepiej rozpocząć spokojnie, od kilku krótkich (30–45 minut) przejażdżek, które przyzwyczają nogi i drogocenne „cztery litery” do jazdy rowerem. Poniższa lista jest dość szeroka, każdy rowerzysta powinien ją dostosować do siebie. Jeśli naszym celem jest dłuższa wycieczka rowerowa, powinniśmy spakować się w sakwę lub plecak, na krótszą wystarczy mniejsza torba na ramie lub pod siodłem. Wszystko zależy od długości wycieczki i jej trasy, w mieście na przykład apteczka będzie mniej potrzebna niż na bezdrożach z dala od cywilizacji.

 

Ubranie

Oczywiście, na przejażdżkę wokół domu możecie wyjść praktycznie w dowolnym stroju, ale im dłuższa wycieczka rowerowa, tym strój będzie ważniejszy, gdyż zwiększa on komfort i ułatwia życie. Ubierając się, pamiętajcie, by dostosować strój do warunków pogodowych!

  • spodenki rowerowe – „pielucha”, czyli wkładka kolarska w dużej mierze oszczędza tyłek przed zmęczeniem długą trasą, warto mieć sprawdzoną parę. Ja lubię spodenki na szelkach, bo lepiej się trzymają i chronią dolną część pleców przed przewianiem
  • koszulka lub bluza rowerowa – według mnie ma trzy cechy, które sprawiają, że jest niezbędna. W kieszenie na plecach można włożyć naprawdę dużo niezbędnych rzeczy, zamek z przodu pozwala regulować temperaturę, a techniczny materiał odprowadza pot. Bez dwóch zdań warto w takową zainwestować
  • kurtka przeciwdeszczowa i przeciwwiatrowa – pogoda na przestrzeni dnia może się zmienić, wiele takich kurtek można zwinąć i schować do kieszeni, a w razie potrzeby – szybko założyć
  • rękawiczki kolarskie – spełniają dwie funkcje: chronią nadgarstki przed wiatrem i chłodem (nieruchome na kierownicy dłonie są na nie narażone bardziej niż np. nogi) i zwiększają komfort chwytu kierownicy dzięki miękkiej części wewnątrz dłoni
  • buty rowerowe
  • kask rowerowy – konieczny. Zawsze i wszędzie, koniec kropka
Przeczytaj również  Ciekawe triki treningowe o których mało kto słyszał

 

Najważniejsze akcesoria rowerowe – wyposażenie awaryjne

To lista rzeczy, których każdy ma nadzieję nigdy nie użyć, ale warto je ze sobą mieć. Najlepiej po prostu na stałe umieścić je na rowerze (np. w torbie podsiodłowej) i nigdy nie zdejmować.

  • zapasowa dętka
  • zestaw naprawczy do dętki (łatki i klej) – czasami dziura w dętce będzie na tyle niewielka, że bez problemu da się ją naprawić
  • łyżki do opon
  • pompka – warto mieć taką, którą da się przyczepić do roweru (np. pod koszykiem na bidon), nie zajmuje ona wtedy miejsca w torbie czy plecaku
  • multitool – zamiast zestawu narzędzi można zabrać ze sobą multitoola z najważniejszymi końcówkami, np. takiego
  • klucz nasadowy do kół – jeśli nie mamy na kołach szybkozamykaczy, tylko klasyczne nakrętki, klucz będzie niezbędny, bez niego nie sposób wymienić dętki
  • spinka do łańcucha

 

Co zabrać ze sobą, by uniknąć przykrych niespodzianek – wideo

 

Apteczka i higiena

Choć zakładamy, że nic złego się nie stanie, to warto się zabezpieczyć na wypadek nieprzyjemnej przygody. Jeśli ktoś choruje na cukrzycę lub przyjmuje regularnie jakieś leki, powinien dopisać to do swojej listy.

  • kilka plastrów w różnych rozmiarach – niezbędne na każdego rodzaju wypadzie, czy to na wakacje, czy na jeden dzień
  • bandaż elastyczny
  • tabletki przeciwbólowe
  • nawilżane chusteczki – przydają się w każdej awaryjnej sytuacji, choćby gdy oblejesz się klejącą colą.

 

Pożywienie

Ilość prowiantu zależeć będzie od trasy planowanej wycieczki rowerowej i możliwości uzupełnienia zapasów po drodze. Zakładając kilkugodzinną wycieczkę po bezdrożach, warto zabrać:

  • banany – doskonałe źródło energii dla aktywnych osób, kolarze zwykle umieszczają je w tylnej kieszonce koszulki
  • batony energetyczne – jeden baton może mieć nawet 300–400 kcal. Zrobiony np. z płatków owsianych zaspokoi nie tylko mały głód
  • woda lub napój izotoniczny – szczególnie istotne w czasie upałów. Gdy jest naprawdę gorąco, picie jest obowiązkowe nawet na godzinną przejażdżkę
Przeczytaj również  Jak aktywnie spędzać czas z dziećmi jesienią

 

Inne drobiazgi

  • mapa okolicy – przydatna, gdy wybieramy się w nieznane, przyda się, by nie zrobić 60 km zamiast 16
  • dowód osobisty
  • kilkadziesiąt złotych w gotówce – nie zawsze można płacić kartą, a chęć zjedzenia drożdżówki w napotkanym po drodze sklepie zawsze może się pojawić.
  • naładowany telefon komórkowy – sprawa niby oczywista, ale wiele osób dziś zapomina, jak szybko spada poziom naładowania w telefonach
  • pokrowiec na telefon i gotówkę – szczelnie zamykany worek, który zabezpieczy przed deszczem, wodą i potem telefon oraz pieniądze, np. taki sportowy pokrowiec na telefon
  • powerbank – jeśli telefon ma służyć za nawigację i planujemy dłuższy wyjazd, może okazać się, że bateria nie wystarczy i trzeba będzie podpiąć powerbank. Warto, by był naładowany!

To koniec naszej listy, możecie ją uzupełnić wg własnych potrzeb, wydrukować i przyczepić np. na lodówce. Przyda się za każdym razem, gdy będziecie się wybierać na rower. Jak zwykle listę wstawiliśmy też w plik XLS, który możecie pobrać.

 

Lista rzeczy do zabrania na jednodniową wycieczkę rowerową w XLS.

   

 

 

Comments

comments

Comments

comments