Marcin „Krasus” Krasoń · 14 maja 2018

Skład reprezentacji Polski na MŚ w piłce nożnej 2018 – AKTUALIZACJA

Aktualizacja 18 maja: Trener kadry Polaków wykreślił ze składu na zgrupowania w Juracie i Arłamowie trzech piłkarzy (dwóch pomocników i napastnika). W obecnej kadrze znajduje się 32 zawodników. Pierwotnie miało to być 28 piłkarzy, ale ze względu na problemy zdrowotne niektórych, selekcjoner zdecydował się na szerszą kadrę. Finalny skład reprezentacji podany zostanie 4 czerwca.Czytaj więcej…

Marcin „Krasus” Krasoń · 7 maja 2018

Terminarz meczów Polaków na Mistrzostwach Świata 2018

14 czerwca o godzinie 17:00 rozpocznie się pierwszy mecz piłkarskich Mistrzostw Świata w Rosji. Na moskiewskim stadionie Łużniki gospodarze podejmować będą Arabię Saudyjską. Pięć dni po meczu otwarcia także w Moskwie, acz na innym obiekcie (Otkrytije Arena), turniejowe zmagania rozpocznie nasza kadra. Przygotowaliśmy dla Was terminarz meczów reprezentacji Polski. Czytaj więcej…

Marcin „Krasus” Krasoń · 10 kwietnia 2018

Podciąganie na drążku dla każdego

Chyba nikt nie ma wątpliwości, że podciąganie na drążku jest doskonałym ćwiczeniem budującym siłę i wytrzymałość mięśni oraz modelującym górną część ciała. Wiele osób odstrasza jednak poziom jego trudności – dla wielu nawet jedno powtórzenie będzie zbyt dużym wyzwaniem. GO Blog podpowiada jak opanować to ćwiczenie.Czytaj więcej…

Marcin „Krasus” Krasoń · 28 marca 2018

Jakie akcesoria rowerowe zabrać na jednodniową wycieczkę? Pobierz checklistę!

„Wiosna, wiosna, wiosna, ach to ty” – śpiewał Marek Grechuta. Nie jednemu z nas robi się cieplej na sercu, gdy zimową pluchę zastępuje wiosenne słońce. Nareszcie można wyciągnąć rower i rozpocząć eksplorację okolicy. Jeśli chodzi Wam po głowie jednodniowa wycieczka rowerowa, w kolejnym tekście GO Blogu z cyklu „Pakujemy się!” przygotowaliśmy dla Was specjalną checklistę. Zobaczcie jakie akcesoria rowerowe warto do zabrać na taki wypad.
Czytaj więcej…

Marcin „Krasus” Krasoń · 21 marca 2018

Jak zacząć biegać? Poradnik biegania dla początkujących

Każda chwila, by zacząć biegać jest dobra, ale początek wiosny to chyba najbardziej sprzyjający temu czas. Ładniejsza pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Nie wahaj się dłużej: wyjdź już dziś, a my podpowiemy Ci, jak zacząć biegać.
Czytaj więcej…

Marcin „Krasus” Krasoń · 1 marca 2018

5 cech udanej współpracy biegacza z trenerem

Chcąc osiągać dobre wyniki w bieganiu czy triatlonie, wielu z nas decyduje się na współpracę z trenerem. Dobry trener to jednocześnie przyjaciel, psycholog i nadzorca. Jak powinna wyglądać relacja, by miała jak największe szanse powodzenia?Czytaj więcej…

Marcin „Krasus” Krasoń · 26 lutego 2018

Dlaczego warto biegać?

Bieganie przynosi różne efekty, każdy ma swój własny powód aby uprawiać sport. Spójrzmy na temat trochę nieszablonowo. Co daje bieganie i dlaczego w ogóle warto biegać?
Czytaj więcej…