Marcin „Krasus” Krasoń · 10 września 2018

Deska czyli plank – jak i po co ją ćwiczyć?

Deska, plank, podpór – kilka nazw, a wszystkie odnoszą się do tego samego prostego ćwiczenia, które wzmacnia cały gorset mięśniowy. Jeśli macie tylko kilka minut dziennie na ćwiczenia, warto poświęcić je właśnie na to. Szczególnie że do jego wykonywania nie potrzeba żadnego sprzętu.

Czytaj więcej…

Marcin „Krasus” Krasoń · 27 sierpnia 2018

Cztery błędy popełniane przy powrocie na siłownię

Śpiesz się powoli – mówi znane wszystkim porzekadło. Dotyczy ono wielu dziedzin życia, także sportu. Koniec wakacji to dla wielu osób powrót na siłownię. Niestety, spora część rezygnuje tak samo szybko, jak zaczyna. GO Blog podpowiada jakich błędów unikać, by tak nie było.Czytaj więcej…

Marcin „Krasus” Krasoń · 7 czerwca 2018

Wybierz odpowiedni stanik do biegania

Dziewczyny rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem borykają się często z kłopotem w postaci doboru odpowiedniego biustonosza. Część używa zwykłej, codziennej bielizny, inne kupują „na oko”. A tymczasem ten element garderoby sportowej jest naprawdę ważny. GO Blog podpowiada, na co zwrócić uwagę, kupując stanik do biegania.Czytaj więcej…

Marcin „Krasus” Krasoń · 28 kwietnia 2018

Pływacki savoir-vivre, czyli jak zachować się na basenie

Pływanie od dłuższego czasu zyskuje na popularności. Jak grzyby po deszczu pojawiają się kolejne szkółki pływackie, a na basen chodzić zaczynają już niemowlaki. Warto wiedzieć, że na basenie, podobnie jak w innych miejscach, obowiązują pewne zasady. Na łamach GO Bloga przybliżamy Wam dziś pływacki savoir-vivre.

Czytaj więcej…

Marcin „Krasus” Krasoń · 10 kwietnia 2018

Podciąganie na drążku dla każdego

Chyba nikt nie ma wątpliwości, że podciąganie na drążku jest doskonałym ćwiczeniem budującym siłę i wytrzymałość mięśni oraz modelującym górną część ciała. Wiele osób odstrasza jednak poziom jego trudności – dla wielu nawet jedno powtórzenie będzie zbyt dużym wyzwaniem. GO Blog podpowiada jak opanować to ćwiczenie.Czytaj więcej…