Chcąc robić postępy w bieganiu, trzeba wychodzić poza strefę komfortu. Nie da się wiecznie truchtać i iść do przodu. Trening interwałowy to świetny sposób na poprawę wydolności i droga do życiówek na dystansach 5-42,2 km.Czytaj więcej…
Pierwszy raz na siłowni to dla wielu osób stres. Nie daj mu się, GO Blog radzi, jak sobie ułatwić pierwsze kroki w klubie.
Długie wybiegania to obowiązkowy punkt treningów większości biegaczy. Bez względu na to, czy szykujecie się do półmaratonu, maratonu czy górskiego ultra – długie wybiegania powinniście robić. Jak? Po co? GO Blog podpowiada!Czytaj więcej…
Choć biegał już wcześniej, to pełną miłością do tego sportu zapałał dopiero, gdy przeniósł swoją aktywność… na górskie szlaki. Autor bloga Z bieganiem mi do gór w rozmowie z GO Blogiem opowiada nam o tym, co mu daje bieganie w górach, jak dochodził do siebie po długiej kontuzji i skąd w ogóle się w tych górach wziął.Czytaj więcej…
Gumy do ćwiczeń zdobywają coraz większą popularność. Są niedrogie, lekkie i dają ogrom możliwości jeśli chodzi o ćwiczenia. GO Blog podpowiada, jak można je wykorzystać na kilka sposobów. Czytaj więcej…
Wielu biegaczy nie wyobraża sobie wyjścia na trening bez słuchawek. Nie brakuje też takich, którzy z muzyką nie biegają nigdy. Jak więc robić? Czy bieganie z muzyką, czy może jednak lepiej truchtać bez niej? GO Sport wskazuje najważniejsze plusy i minusy obu rozwiązań.Czytaj więcej…
Orbitrek jest jednym z popularniejszych urządzeń do treningu w domu. Nie zajmuje bardzo dużo miejsca, nie jest bardzo głośny i korzystać z niego może praktycznie każdy. Ale nie każdy wie jak. GO Blog podpowiada, jak trenować, by był z tego pożądany efekt.Czytaj więcej…
Ania Grudniewska to nasz nowy #AmbasadorGOSport – trenerka personalna, dietetyczka, instruktorka fitness. Aktywizuje kobiety w różnym wieku i zaraża je aktywnością fizyczną. Jej pracę możecie także śledzić na jej koncie instagramowym. W rozmowie z GO Blogiem Ania opowiedziała o tym, czym zajmuje się na co dzień i jak zaczęła się jej przygoda ze sportem.
