Sebastian · 15 kwietnia 2017

Maratony, które warto przebiec: Marathon de Paris

Mon cher Paris, merci pour tout et à bientôt. Mój drogi Paryżu, dziękuję za wszystko i do zobaczenia wkrótce. Paryż to miasto wyjątkowe pod wieloma względami. Jedno z niewielu miast w Europie, którego budynki i zabytki można podziwiać nietknięte wojnami i zniszczeniami. Paryż to miejsce, w którym tworzyła się historia Europy, postępu, sztuki, muzyki i sportu. To miasto, gdzie czterech z pięciu mieszkańców przyjechało z różnych stron świata, zakochało się w nim i zostało na zawsze. Po raz pierwszy maraton w Paryżu zorganizowano w 1896 roku.Czytaj więcej…

Sebastian · 14 kwietnia 2017

Sportowe zabawy z dziećmi ‒ 5 propozycji

Jesteśmy wiecznie zapracowani i zabiegani. Wielu z nas marzy jednak, by w wolnym czasie poćwiczyć, zamiast zalec na kanapie z pilotem w ręku. A co z czasem dla rodziny? Nie musimy z niczego rezygnować! Połączmy czas spędzany z dziećmi i aktywność fizyczną – w takim układzie nikt nie będzie przegrany. GO Blog ma dla Was pięć propozycji na sportowe zabawy z dziećmi. 

Czytaj więcej…

Sebastian · 12 kwietnia 2017

Czym jest triatlon?

Triatlon (lub „triathlon”, jak wolą niektórzy) to ostatnio bardzo modne pojęcie w świecie sportu amatorskiego. Lecz dla wielu osób jest wciąż bardzo odległe. Jedni niepewnie czują się w wodzie, inni nie mają roweru szosowego, a jeszcze inni nie wyobrażają sobie, że na końcu trzeba jeszcze przebiec ileś tam kilometrów. Wydaje się także, że to dość drogi sport, gdy podliczy się wszystkie wydatki oraz porówna ceny pakietów startowych do tych na imprezach biegowych. Spróbuję Was przekonać, że nie taki diabeł straszny, jak go malują. Czytaj więcej…

Sebastian · 10 kwietnia 2017

Zbilansowana dieta sportowca – białko

Zbilansowana dieta to jeden z filarów życia w zdrowiu. Dla sportowca natomiast to podstawa aktywności i treningu. Bez dobrze dobranej diety, bogatej we wszystkie niezbędne elementy trudno o progres w wybranej dyscyplinie, poprawę wyników czy po prostu cieszenie się z efektów uprawiania sportu – dobrej kondycji czy zgrabnej sylwetki. Dlatego też mamy dla Was małe kompendium wiedzy o potrzebnych Wam składnikach. W tym wpisie na tapet bierzemy białko.

Czytaj więcej…

Sebastian · 5 kwietnia 2017

Serwis rowerowy przed sezonem wiosennym krok po kroku

Wiosna! Rowery na ulice, ścieżki i bezdroża! Sprawne i bezpieczne rowery! Rakieta, piłka, wiosło, okularki, rękawice, buty, rower – bez względu na to, co to jest, warto dbać o swój sprzęt sportowy. I trzeba odpowiednio go przygotować. Mamy dla Was przydatne przed sezonem porady rowerowe, dzięki którym będziecie mogli przeprowadzić serwis rowerowy i skupić się już tylko na przyjemności z jazdy!

Czytaj więcej…

Sebastian · 31 marca 2017

Tłuszcz – 7 rzeczy, których o nim nie wiesz

Tłuszcz nie cieszy się dobrą sławą. Boimy się jego spożycia, go grozi ono niedrożnością naczyń krwionośnych i dodatkowymi centymetrami w biodrach. Taki obraz często też malują kolorowe tygodniki i programy telewizyjne kuszące nas beztłuszczową dietą. Czy rzeczywiście tłuszcz to nasz wróg? Czy faktycznie sportowcy powinni go unikać?Czytaj więcej…