Sebastian · 3 sierpnia 2017

Wakeboard ‒ co to jest i jak zacząć? Rozmowa z Emilią Łopińską

Początki wakeboardingu datuje się na połowę lat 80., ale dyscyplina ta dość długo ewoluowała i właściwie dopiero późne lata 90. to początek największego boomu na wakeboard. W Polsce wakeparki cieszą się coraz większą popularnością, ale okazuje się, że nie wszyscy wiedzą, co to jest. Udało mi się namówić na kilka minut rozmowy ośmiokrotną mistrzynię Polski w wakeboardzie, triumfatorkę Pucharu Polski, zwyciężczynię cyklu zawodów Wake GP za motorówką oraz ósmą zawodniczkę mistrzostw Europy. Kto to taki? Emilia Łopińska.

Czytaj więcej…

Sebastian · 1 sierpnia 2017

Pięć sposobów na spalanie tkanki tłuszczowej

Mój przyjaciel założył kiedyś przed kolejnym sezonem spodnie narciarskie i stwierdził, że skurczyły się w praniu po poprzedniej zimie. Jego żona przyznała się jednak, że zapomniała o ich praniu. Ups… Wiele osób któregoś dnia zderza się z ulubionymi spodniami, lustrem lub wyświetlaczem na wadze. Skąd te kilogramy i centymetry, skoro regularnie ćwiczymy? Mamy dla Was pięć skutecznych sposobów na spalanie tkanki tłuszczowej. Czytaj więcej…

Sebastian · 30 lipca 2017

Maraton Wigry – czy to najlepszy maraton w Polsce?

Maraton Wigry to szczególny bieg. Jeśli jesteście przyzwyczajeni do biegów ulicznych, klepania asfaltu i płaskich przestrzeni, na których można starać się o kolejną życiówkę, to nie jedźcie tam. Nie znajdziecie tego, czego szukacie. Ale jeśli lubicie lub wręcz kochacie bieganie dlatego, bo łączy się ono dla Was z wspaniałymi widokami, pięknymi miejscami, lasem, jeziorami i kontaktem z przyrodą, to tereny zwane Zielonymi Płucami Polski i ten maraton są Was idealnym miejscem.

Czytaj więcej…

Sebastian · 26 lipca 2017

Dlaczego pływanie jest dobre dla kobiet?

Drogie Panie, uprawianie sportu w jakiejkolwiek formie ma pozytywny wpływ na Wasze zdrowie i samopoczucie. Aktywność fizyczna, a zwłaszcza pływanie, świetnie redukuje stres i zmęczenie. Poprawia kondycję i wydolność, reguluje i regeneruje metabolizm, pozwala spalić więcej kalorii oraz wycisza i wprowadza w stan wewnętrznego spokoju. A powodów, dla których warto regularnie pływać, jest więcej.
Czytaj więcej…

Sebastian · 23 lipca 2017

Kibicujemy! To też sport!

kibicowanie z pasja

Można być miłośnikiem danej dyscypliny sportowej i jednocześnie czynnym sportowcem. Można jednak nie uprawiać sportu i dalej się nim pasjonować. Sportem można zarażać nie tylko go uprawiając, lecz także kibicując i wspierając innych. Zarówno swoich idoli, jak i najbliższych, znajomych, a także zupełnie obcych. Czytaj więcej…

Sebastian · 20 lipca 2017

Spływ kajakowy ‒ sposób na udane wakacje

wakacje w kajaku

Spływ kajakowy to doskonały pomysł zarówno na jednodniową atrakcję, jak i na tygodniowe lub kilkutygodniowe wakacje. Co ważne, to sposób na aktywny wypoczynek dla całej rodziny i nie trzeba się martwić, że najmłodsi nie mogą wiosłować. Nigdy nie pływałeś kajakiem? To nie problem!Czytaj więcej…

Sebastian · 18 lipca 2017

Zabawy na plaży to sposób na aktywny odpoczynek

zabawy na plazy

Lato, słońce i plaża kojarzą nam się nierozerwalnie z wypoczynkiem, opalaniem, lodami, zamkami na piasku. Tak wyglądały Wasze wakacje nad morzem? Nic dziwnego, w końcu urlop to czas relaksu i odpoczynku. Ale powszechnie wiadomo, że człowiek najlepiej wypoczywa aktywnie. Dlatego proponujemy Wam zabawy na plaży, które pozwolą przełamać wakacyjną rutynę, wzmocnić ciało, ale dać odpocząć głowie. 

Czytaj więcej…

Sebastian · 14 lipca 2017

Zawody triathlonowe – czego się spodziewać?

Kiedy zapisaliście się na Wasze pierwsze zawody triathlonowe, zastanawiacie się czasem, jak to będzie? Jeździcie na zawody, obserwujecie i wciąż się zastanawiacie? Rozumiem Was doskonale, bo sam tak miałem. Mam nadzieję, że poniższa relacja z zawodów tri pozwoli Wam lepiej zrozumieć ich naturę oraz lepiej przygotować się na to, co może Was spotkać.

Czytaj więcej…