Sebastian · 20 grudnia 2017

Łyżwiarstwo dla początkujących, czyli jakie łyżwy kupić i dlaczego?

Jest wiele powodów, dla których warto zacząć uprawiać łyżwiarstwo, niezależnie od tego, jaki jego rodzaj mamy na myśli – łyżwiarstwo figurowe, hokej czy rekreacyjne. Najpierw jednak musimy wybrać łyżwy. Możemy je także wypożyczyć, ale to rozwiązanie dla osób odwiedzających lodowiska okazjonalnie. Posiadanie własnej, dobrej jakości, choć niekoniecznie z najwyżej półki cenowej, pary łyżew jest dobrą inwestycją na przyszłość, zarówno sprzętową, jak i zdrowotną.

Czytaj więcej…


Sebastian · 2 grudnia 2017

Nie każdy trening musi zwalić Cię z nóg / Trening na niskiej intensywności, ale skuteczny

Jesień i zima to czas, gdy jednocześnie zachodzi kilka zjawisk. Jest zimno, nieprzyjemnie, wiele osób czuje się przemęczonych i przepracowanych, a motywacja przegrywa z prozą życia i natłokiem obowiązków. Ale niezmienna pozostaje ich potrzeba ruchu, zrzucenia przed świętami przynajmniej dwóch, trzech kilogramów, by „bezkarnie” pofolgować sobie przy bożonarodzeniowym stole. Dla takich właśnie osób mam kolejną propozycję.

Czytaj więcej…