Sebastian · 24 września 2017

Jak aktywnie spędzać czas z dziećmi jesienią

Jesień często kojarzy się z takimi rzeczami jak chłód, zimno, deszcz, katar czy wzmożone zapotrzebowanie na sen i słodycze. Czasem trudno znaleźć motywację i chęć do wyjścia na trening, a co dopiero przekonać dzieci, że nie ma złej pogody na aktywność sportową. Bo nie ma – jest tylko złe ubranie i słabe charaktery. Może poniższe wskazówki i propozycje pomogą Wam wyciągnąć dzieciaki z domu. Zobaczycie, jesień potrafi być piękna.

Czytaj więcej…


Sebastian · 14 sierpnia 2017

O czym warto pamiętać przed początkiem roku szkolnego

Już za chwilę koniec wakacji, początek września i tym samym czas, gdy uczniowie wracają do szkoły. Ale nie tylko! Bo początek roku szkolnego to także początek zajęć wychowania fizycznego w szkole, zajęć pozaszkolnych, treningów oraz powrót na baseny zarówno w ramach zajęć szkolnych, jak i indywidualnych. Kłopot z dziećmi o tej porze roku jest zawsze taki sam. Wracają z wakacji wyższe, większe i nagle okazuje się, że nie mają w czym skakać, biegać czy pływać. Albo to, co miały, nie jest już modne i więcej tego nie założą. Ale czy tylko dzieci…?

Czytaj więcej…


Sebastian · 5 lipca 2017

Wyprawy rowerowe – co zabrać na wyjazd?

wyprawa rowerowa

„Wakacje na dwóch kółkach” to nie tylko nazwa znanej audycji radiowej, która prawie od pół wieku towarzyszy miłośnikom takich wyjazdów. To doskonały sposób na aktywne spędzenie urlopu. I nie mam na myśli zawiezienia rowerów w docelowe miejsce i przejażdżki na miejscu. Wyprawy rowerowe to dla mnie takie, gdy rower jest naszym środkiem transportu i codziennie przemieszczamy się nim z miejsca na miejsce.

Czytaj więcej…


Sebastian · 2 lipca 2017

Chodzenie z dziećmi po górach? Oczywiście!

z dzieckiem w gory

Chodzenie po górach to jedna z najpopularniejszych rodzinnych aktywności fizycznych, ale często panuje przekonanie, że małe dzieci nie są w stanie fizycznie sprostać wielogodzinnej wycieczce. Wielu rodziców świadomie wybiera inne aktywności, sądząc że na trekking ich dzieci mają jeszcze czas, gdy podrosną, bo teraz to i tak ponad ich siły fizyczne. Niekoniecznie.

Czytaj więcej…


Sebastian · 6 czerwca 2017

#AmbasadorGOSport – Wojtek Ryczer: Wspinanie w górach to pokonywanie trudnych dróg i zawsze wiąże się z kalkulowanym ryzykiem

Wojtek Ryczer, rocznik 1980, inżynier, fotograf, wspinacz, sportowiec, podróżnik i eksplorator. Sam o sobie mówi, że jest wspinaczem i alpinistą. O swojej pasji, jej odmianach, początkach i wiele więcej, czyli pierwsza część zapisu najciekawszych fragmentów rozmowy z laureatem Kolosa za 2015.

Czytaj więcej…


Sebastian · 23 maja 2017

Lista rzeczy na wyjazd kempingowy ‒ nasze propozycje

Papcio Chmiel ustami swojego najpopularniejszego bohatera, Tytusa de Zoo, wytłumaczył wszystkim, skąd wzięła się nazwa „kemping” ‒ od kępy zielonej trawy. I choć lingwiści twierdzą inaczej, to ja zostanę przy wersji z mojego dzieciństwa. Ale gdy mowa o przygotowaniu się do wyjazdu turystycznego, campingu czy wyprawy w góry, to ze względu na bezpieczeństwo mocno trzymam się zasad. Wyposażenie, które zabieramy ze sobą, wpływa nie tylko na nasz komfort, lecz także bezpieczeństwo. Oto moja lista rzeczy na wyjazd, które warto mieć ze sobą, gdy sami chcemy przekonać się, na czym polega urok kempingu.
Czytaj więcej…


Sebastian · 28 kwietnia 2017

Wycieczka w góry – poradnik Go Blog

trekking w gorach porady

Chodzenie po górach to doskonały sposób spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Łączy w sobie wiele zalet. Wprawia w ruch całe ciało, pobudza i stymuluje nie tylko procesy metaboliczne, lecz także układ krążeniowo-oddechowy, bardzo pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i pracę mózgu, zarówno przez dotlenienie, jak i wrażenia estetyczne. Innymi słowy, ruszajmy! Szczególnie że wycieczka w góry to także fantastyczny sposób na aktywny wypoczynek we wspólnym gronie!

Czytaj więcej…