Rozgrzewka jest istotnym elementem absolutnie każdego treningu. Wielu pływaków ją ignoruje, to błąd. GO Blog proponuje 15-minutowy rozruch.Czytaj więcej…
Pływanie to bardzo techniczny sport i choć najważniejsza do pływania jest woda, przydadzą się też okularki, kąpielówki, czepek i klapki, to wiele dodatkowych rzeczy też ma na basenie zastosowanie. Pomagają one skupić się na konkretnym elemencie treningu i zróżnicować bodźce treningowe.Czytaj więcej…
Okulary pływackie nie są fanaberią, ale koniecznością. Wiedzą o tym wszystkie osoby, które uwielbiają pływanie, nurkowanie czy inne aktywności w wodzie. Jak dobrać okulary do pływania dla dzieci i dorosłych? Jaki model będzie najlepszy? Odpowiadamy na te i inne pytania!
Pływanie to trening aerobowy, który doskonale poprawia krążenie, wzmacnia i modeluje sylwetkę. Dobrą alternatywą dla fitnessu jest zwłaszcza aqua aerobik czy popularna w ostatnim czasie aqua zumba. Podstawą udanej aktywności w wodzie jest jednak dobrze dobrany strój na basen. Dopasowany do sylwetki strój kąpielowy jednoczęściowy nie powinien krępować ruchów i powodować otarć. Na basenie najlepiej sprawdzi się więc sportowy strój kąpielowy. Przeczytaj, czym się kierować, aby wybrać dla siebie idealny model.
Choć z pozoru kąpielówki to po prostu kąpielówki, to wcale jednak nie jest tak, że to, w czym wybierzecie się na basen, nie ma znaczenia. GO Blog podpowiada, jak wybrać strój do pływania.Czytaj więcej…
Choć w teorii okulary nie są niezbędne do pływania, to jest to element basenowego wyposażenia, który zdecydowanie warto mieć. Ale stojąc przy półce sklepowej w dziale „pływanie”, można dostać oczopląsu, bo wybór jest ogromny. GO Blog podpowie Wam, jak dopasować okulary do pływania.
Pływanie to bardzo dobry sport dla dzieci. Rozpocząć naukę pływania można już w pierwszym roku życia i na pewno nie pożałujecie poświęconego na to czasu i pieniędzy. Jak nauczyć dziecko pływać? Najlepiej, by edukację prowadził wykwalifikowany instruktor, ale zanim pójdziecie na pierwsze lekcje, warto dzieci do tego przygotować. GO Blog podpowiada, jak zacząć.
„Piłeś? Nie jedź!” – chyba każdy zna te słowa. GO Blog proponuje jeszcze jedno, podobne hasło: „Piłeś? Nie pływaj!”. W 2017 r. w naszym kraju alkohol był przyczyną 97 utonięć. To nie żarty, bezpieczeństwo nad wodą jest bardzo ważne.Czytaj więcej…