Sebastian · 14 lipca 2017

Zawody triathlonowe – czego się spodziewać?

Kiedy zapisaliście się na Wasze pierwsze zawody triathlonowe, zastanawiacie się czasem, jak to będzie? Jeździcie na zawody, obserwujecie i wciąż się zastanawiacie? Rozumiem Was doskonale, bo sam tak miałem. Mam nadzieję, że poniższa relacja z zawodów tri pozwoli Wam lepiej zrozumieć ich naturę oraz lepiej przygotować się na to, co może Was spotkać.

Czytaj więcej…


Sebastian · 30 czerwca 2017

Przygotowanie do triathlonu to nie tylko trening

triathlon

Trening do triatlonu pożera czas i siły. Doskonalenie się nie w jednej, a trzech dyscyplinach w tym samym czasie wymaga doskonałej organizacji, przemyślanej logistyki i… znajomości ułatwiających start w zawodach patentów. GoBlog spisał dla Was porady, dzięki którym będziecie mogli urwać kilka, a może kilkadziesiąt sekund z końcowego wyniku. Przekonajcie się sami!

Czytaj więcej…


Sebastian · 23 czerwca 2017

Jak zachować bezpieczeństwo nad wodą?

bezpieczna plaza

Rozpoczął się okres wakacyjny, wyjazdy urlopowe i czas letnich uciech. Zarówno dla tych młodszych, jak i starszych. Bywa jednak, że w trakcie dobrej zabawy się zapominamy. Każdego roku w Polsce toną setki osób. Głównymi przyczynami są pływanie w stanie nietrzeźwym, brawura w wodzie, nieumiejętność postępowania w przypadku wywrócenia się kajaku lub łodzi oraz pływanie w miejscach zabronionych lub do tego nieprzeznaczonych.

Czytaj więcej…


Sebastian · 17 czerwca 2017

Nie tylko bieg na orientację, czyli po co nam kompas i mapa?

nawigacja w terenie

Bieg na orientację to dyscyplina łącząca bieganie i nawigowanie w terenie. To ostatnie może okazać się bardzo przydatne nie tylko startującym w zawodach. Umiejętności, które posiadają zawodnicy BnO, mogą przydać się każdemu turyście. Zapytaliśmy o to Mateusza Mioduszewskiego, doświadczonego biegacza orientalistę.
Czytaj więcej…


Sebastian · 23 maja 2017

Lista rzeczy na wyjazd kempingowy ‒ nasze propozycje

Papcio Chmiel ustami swojego najpopularniejszego bohatera, Tytusa de Zoo, wytłumaczył wszystkim, skąd wzięła się nazwa „kemping” ‒ od kępy zielonej trawy. I choć lingwiści twierdzą inaczej, to ja zostanę przy wersji z mojego dzieciństwa. Ale gdy mowa o przygotowaniu się do wyjazdu turystycznego, campingu czy wyprawy w góry, to ze względu na bezpieczeństwo mocno trzymam się zasad. Wyposażenie, które zabieramy ze sobą, wpływa nie tylko na nasz komfort, lecz także bezpieczeństwo. Oto moja lista rzeczy na wyjazd, które warto mieć ze sobą, gdy sami chcemy przekonać się, na czym polega urok kempingu.
Czytaj więcej…


Sebastian · 28 kwietnia 2017

Aktywny wypoczynek w górach – poradnik Go Blog

trekking w gorach porady

Chodzenie po górach to doskonały sposób spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Wprawia w ruch całe ciało, pobudza i stymuluje nie tylko procesy metaboliczne, lecz także układ krążeniowo-oddechowy, pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i pracę mózgu, zarówno przez dotlenienie, jak i wrażenia estetyczne. Innymi słowy, ruszajmy! Szczególnie że wypoczynek w górach to także fantastyczny sposób na aktywny czas we wspólnym gronie!

Czytaj więcej…


Sebastian · 25 kwietnia 2017

10 najważniejszych zasad w jeździe na rowerze

Na rowerze jeździć potrafi każdy lub prawie każdy. Ale czy jazda na rowerze jest faktycznie taka łatwa? Jak się zachowywać w jej trakcie? Jechać ulicą, ścieżką rowerową czy chodnikiem? Jak radzić sobie z intruzami na ścieżkach? Co na to przepisy? Czym jest rowerowy bon ton? Czy każdy z nas wie, jak poradzić sobie w mieście i poza nim, jak nie irytować innych użytkowników?
Czytaj więcej…