Sebastian · 23 grudnia 2017

Jak sportowcy radzą sobie w święta…

Święta Bożego Narodzenia oraz poprzedzające je liczne spotkania świąteczne i wigilie firmowe, klubowe itd. to czas, gdy wiele osób zapomina o ciężkiej pracy, jaką już wykonały i jaka jeszcze je czeka. A przecież lada moment sylwester i kolejne imprezy noworoczne, no i karnawał. Tygodnie treningów, często wyrzeczenia, a wszystko po to, by wszystko zepsuć przy świątecznych stołach na wiosnę i lato była forma. Jeśli zapomnicie o tym i za bardzo sobie pofolgujecie, to już niedługo będziecie wyglądać podobnie do świętego Mikołaja.

Czytaj więcej…


Sebastian · 28 sierpnia 2017

Siedem najbardziej przereklamowanych produktów żywieniowych rekomendowanych sportowcom

W dzisiejszych czasach, gdy liczy się szybciej, taniej i nie zawsze lepiej, część ludzi mówi „stop” i zwraca baczną uwagę zarówno na to, co dzieje się wokół nich, jak i na jakość samego życia. A jego nieodłączną częścią jest aktywność fizyczna i różne jej aspekty. Żywienie natomiast jest kluczowe, bo przecież w ten sposób dostarczamy nie tylko energię potrzebną do wysiłku, lecz także do życia.

Czytaj więcej…


Sebastian · 14 sierpnia 2017

O czym warto pamiętać przed początkiem roku szkolnego

Już za chwilę koniec wakacji, początek września i tym samym czas, gdy uczniowie wracają do szkoły. Ale nie tylko! Bo początek roku szkolnego to także początek zajęć wychowania fizycznego w szkole, zajęć pozaszkolnych, treningów oraz powrót na baseny zarówno w ramach zajęć szkolnych, jak i indywidualnych. Kłopot z dziećmi o tej porze roku jest zawsze taki sam. Wracają z wakacji wyższe, większe i nagle okazuje się, że nie mają w czym skakać, biegać czy pływać. Albo to, co miały, nie jest już modne i więcej tego nie założą. Ale czy tylko dzieci…?

Czytaj więcej…


Sebastian · 20 lipca 2017

Wakacje kajakiem na wodzie pisane

wakacje w kajaku

Spływy kajakowe to doskonały pomysł zarówno na jednodniową atrakcję, jak i na tygodniowe lub kilkutygodniowe wakacje. Co ważne, to sposób na aktywny wypoczynek dla całej rodziny i nie trzeba się martwić, że najmłodsi nie mogą wiosłować. Nigdy nie pływałeś kajakiem? To nie problem!Czytaj więcej…


Sebastian · 18 lipca 2017

Nie leż plackiem! W co się bawić na plaży?

zabawy na plazy

Lato, słońce i plaża kojarzą nam się nierozerwalnie z wypoczynkiem, opalaniem, lodami, zamkami na piasku, a w ostatnich latach również z „parawaningiem”. Tak w dużym uproszczeniu wygląda sytuacja nad polskim morzem. Ale urlop to czas relaksu i odpoczynku. A człowiek najlepiej wypoczywa aktywnie. Nie wiedzieliście?

Czytaj więcej…


Sebastian · 23 czerwca 2017

Zasady bezpieczeństwa nad wodą

bezpieczna plaza

Rozpoczął się okres wakacyjny, wyjazdy urlopowe i czas letnich uciech. Zarówno dla tych młodszych, jak i starszych. Bywa jednak, że w trakcie dobrej zabawy się zapominamy. Każdego roku w Polsce toną setki osób. Głównymi przyczynami są pływanie w stanie nietrzeźwym, brawura w wodzie, nieumiejętność postępowania w przypadku wywrócenia się kajaku lub łodzi oraz pływanie w miejscach zabronionych lub do tego nieprzeznaczonych.

Czytaj więcej…