AmbasadorGOSport · 5 marca 2018

#AmbasadorGOSport – Magdalena Głaszczka: duży nacisk kładę na wzmacnianie stabilizacji ciała, co zabezpiecza mnie przed kontuzjami

Jak bycie fizjoterapeutą wpływa na bieganie? Co motywuje biegaczy do pracy nad swoim ciałem? Jakie biegowe marzenia ma nasza rozmówczyni? Na te pytania odpowiada nam fizjoterapeutka i trenerka rozwoju motorycznego, ASICS Frontrunner Magdalena Głaszczka.
Czytaj więcej…


Sebastian · 22 listopada 2017

Sprzęt do ćwiczeń, którego możesz używać w domu

Siłownia czy klub fitness to tylko miejsce. Najważniejszy, poza ogólną atmosferą, jest tam sprzęt do ćwiczeń. Kiedyś oprócz hantli i sztang były tylko drabinki i atlas, dzisiaj ta oferta jest bardzo bogata. Możemy jednak dostępnych tam rzeczy używać również w domu. Co mam na myśli?

Czytaj więcej…


Sebastian · 19 czerwca 2017

Trening crossfit. Moda, sport czy styl życia?

czym jest crossfit

Na początku trzeba powiedzieć, co to w ogóle jest trening crossfit. Tym pojęciem określa się zestaw nieusystematyzowanych ćwiczeń i zadań wysiłkowych, mających na celu wszechstronny trening ciała. Siłowy, aerobowy, sztuki walki, czerpiący z różnych sportów, technik i doświadczeń. Jest to szybki, krótki i intensywny trening, który narodził się w spartańskich warunkach garażu Grega Glassmana w połowie lat 90. Dzisiaj to nie tylko kilka tysięcy siłowni i boksów, lecz także program szkolenia zaadaptowany m.in. przez policję, strażaków, amerykańską armię i jednostki specjalne marynarki wojennej Stanów Zjednoczonych, czyli Navy Seals.
Czytaj więcej…