Marcin „Krasus” Krasoń · 10 kwietnia 2018

Podciąganie na drążku dla każdego

Chyba nikt nie ma wątpliwości, że podciąganie na drążku jest doskonałym ćwiczeniem budującym siłę i wytrzymałość mięśni oraz modelującym górną część ciała. Wiele osób odstrasza jednak poziom jego trudności – dla wielu nawet jedno powtórzenie będzie zbyt dużym wyzwaniem. GO Blog podpowiada jak opanować to ćwiczenie.Czytaj więcej…


AmbasadorGOSport · 15 lutego 2018

#AmbasadorGOSport Filip Bednarowicz: trener personalny to niełatwy zawód

#AmbasadorGoSport, którego chcemy Wam dziś przedstawić, to prawdziwy człowiek orkiestra. Filip Bednarowicz spełnia się jako trener personalny, menedżer, szkoli trenerów, a w międzyczasie sam ćwiczy. Zobaczcie, ile kosztuje wypracowanie takiej sylwetki, jaką może pochwalić się Filip, i dowiedzcie się, kto może zostać trenerem osobistym.
Czytaj więcej…


Sebastian · 22 listopada 2017

Sprzęt do ćwiczeń, którego możesz używać w domu

Siłownia czy klub fitness to tylko miejsce. Najważniejszy, poza ogólną atmosferą, jest tam sprzęt do ćwiczeń. Kiedyś oprócz hantli i sztang były tylko drabinki i atlas, dzisiaj ta oferta jest bardzo bogata. Możemy jednak dostępnych tam rzeczy używać również w domu. Co mam na myśli?

Czytaj więcej…


Sebastian · 13 listopada 2017

Trening na masę mięśniową – od czego zacząć?

Przede wszystkim nie na skróty. Nie da się tego zrobić ani za pomocą magicznego pierścienia, ani cudownych tabletek, a tym bardziej jednego supertreningu. Stosując jednak przemyślany trening na masę mięśniową, można zwiększyć swoje szanse na sukces. To, co proponuję, to sprawdzone i bezpieczne zasady treningowe. Pamiętajcie, że nikomu nie zależy na Waszym sukcesie bardziej niż Wam samym, ale zdrowie jest najważniejsze.

Czytaj więcej…