GO Sport · 19 marca 2019

Jak urządzić domową siłownię?

Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla utrzymania zdrowia, dobrego samopoczucia i atrakcyjnego wyglądu. Niestety, intensywny tryb życia, wiele obowiązków i nieustanny pośpiech nie sprzyjają regularnym wizytom w klubach fitness. Rozwiązaniem może się okazać minisiłownia w domu – wbrew pozorom nie potrzeba na nią dużo miejsca, a jej urządzenie nie musi być drogie!

Czytaj więcej…


Marcin „Krasus” Krasoń · 15 lutego 2019

Czy wiesz jak trenować na orbitreku czyli eliptyk dla początkujących (plus plan treningowy)

Orbitrek jest jednym z popularniejszych urządzeń do treningu w domu. Nie zajmuje bardzo dużo miejsca, nie jest bardzo głośny i korzystać z niego może praktycznie każdy. Ale nie każdy wie jak. GO Blog podpowiada, jak trenować, by był z tego pożądany efekt.Czytaj więcej…


Marcin „Krasus” Krasoń · 7 grudnia 2018

Jak wybrać orbitrek dla siebie?

Orbitrek jest kapitalnym sposobem na trening w domu. Angażuje kilka różnych partii mięśniowych, spala sporo kalorii i jest bezpieczny w użyciu. Wybór na rynku jest jednak ogromny i osoba niezorientowana w temacie może mieć problem z zakupem odpowiedniego.Czytaj więcej…


Marcin „Krasus” Krasoń · 18 kwietnia 2018

Pięć sprzętów urozmaicających trening w domu

Chcieć to móc – fajny trening w domu można wykonać, korzystając tylko z obciążenia własnego ciała. Po jakimś czasie może się to jednak znudzić, warto więc mieć na podorędziu kilka akcesoriów, które trening urozmaicą. Na łamach GO Bloga podpowiadamy Wam kilka niedrogich sprzętów, dzięki którym Wasz trening będzie ciekawszy.Czytaj więcej…


Marcin „Krasus” Krasoń · 10 kwietnia 2018

Podciąganie na drążku dla każdego

Chyba nikt nie ma wątpliwości, że podciąganie na drążku jest doskonałym ćwiczeniem budującym siłę i wytrzymałość mięśni oraz modelującym górną część ciała. Wiele osób odstrasza jednak poziom jego trudności – dla wielu nawet jedno powtórzenie będzie zbyt dużym wyzwaniem. GO Blog podpowiada jak opanować to ćwiczenie.Czytaj więcej…