Sebastian · 3 stycznia 2018

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach, czyli jak zacząć dbać o siebie i nie polec

Postanowienia noworoczne są bardzo różne, ale znaczna część z nich związana jest ze zmianą stylu życia, która ma prowadzić do zrzucenia wagi i poprawy kondycji fizycznej – wiele osób postanawia schudnąć, zacząć biegać, chodzić na siłownię, basen itd. Niestety, w praktyce postanowienia noworoczne często mają charakter życzeniowy lub krótkotrwały. Ale jak to w życiu bywa, są sposoby, by zwiększyć swoje szanse na wytrwanie w nich. Zwiększyć szansę, bo koniec końców to Wy musicie wykonać pewną pracę. Nikt tego nie zrobi za Was.

Czytaj więcej…


Sebastian · 17 grudnia 2017

Rower zimą? Czy warto kupić rower tylko na zimę?

Jak się ubrać na rower zimą? Z odpowiedzią na to pytanie nie mamy problemów – wiemy, jakie kupić rowerowe spodenki zimowe, rękawiczki, zimową kurtkę czy czapkę pod kask. Zimowe opony rowerowe to już oczywista oczywistość. A czy zastanawialiście się kiedyś nad zakupem całkiem oddzielnego roweru do jazdy zimą? Może to naprawdę dobry pomysł?

Czytaj więcej…


Sebastian · 13 grudnia 2017

Efektywny trening w 9 minut? Zobacz wideo od #AmbasadorówGOSport!

Poznaliście już Nikodema i Joannę – Ambasadorów GO Sport, trenerów personalnych programu 9Rings. Specjalnie dla Was przygotowali świąteczny prezent według ich własnego przepisu. Dziewięciominutowy trening, który możecie wykonać wszędzie. Dziewięć ćwiczeń, każde trwające zaledwie 60 sekund, ale angażujące całe ciało. Ale jeśli myślicie, że nic nie poczujecie, to jesteście w błędzie. Tajemnica tkwi w intensywności!
Czytaj więcej…


AmbasadorGOSport · 12 grudnia 2017

#AmbasadorGOSport Joanna Majewska: czym zajmuje się trener mentalny?

Trener personalny rzeźbi ciało, trener mentalny natomiast – umysł. Pierwszy jest odpowiedzialny za to, by ciało podopiecznego było zdrowe, sprawne i funkcjonalne. By przy okazji ciężkiej i systematycznej pracy miało piękny, zdrowy i atrakcyjny wygląd. Trener przygotowania mentalnego pracuje nad naszym myśleniem, przekonaniami. Pomaga nam odkryć to, czego nie widzimy – drzemiący w nas potencjał. Poznajcie Joannę Majewską!

Czytaj więcej…


Sebastian · 25 listopada 2017

Motywacja do treningu – co Ci stoi na przeszkodzie?

Czasem jest tak, że mimo hektolitrów wylanego potu czy wyrzeczeń, spodziewanych efektów treningu nie ma, a waga ani drgnie. Motywacja do treningu spada. I co wtedy? Przede wszystkim w takiej sytuacji nie należy działać zbyt pochopnie. Spokojna i rzeczowa analiza podjętych działań, najlepiej z trenerem, dietetykiem lub fizjoterapeutą, z pewnością pokaże, co jest przyczyną takiej sytuacji. A tych może być wiele. Winowajca jest jednak zazwyczaj zawsze ten sam.

Czytaj więcej…


Sebastian · 22 listopada 2017

Sprzęt do ćwiczeń, którego możesz używać w domu

Siłownia czy klub fitness to tylko miejsce. Najważniejszy, poza ogólną atmosferą, jest tam sprzęt do ćwiczeń. Kiedyś oprócz hantli i sztang były tylko drabinki i atlas, dzisiaj ta oferta jest bardzo bogata. Możemy jednak dostępnych tam rzeczy używać również w domu. Co mam na myśli?

Czytaj więcej…


AmbasadorGOSport · 14 listopada 2017

#AmbasadorGOSport – Patryk Kopeć: Badminton to najszybszy sport rakietowy świata

Rozmawiamy z Patrykiem Kopeciem, jednocześnie #AmbasadoremGOSport i pracownikiem sklepu GO Sport w Lublinie, członkiem kadry narodowej juniorów w badmintonie, kilkukrotnym medalistą mistrzostw Polski i wielokrotnym medalistą turniejów ogólnopolskich. Patryk brał również udział w wielu turniejach zagranicznych. Badminton to, jak sam mówi, jego pasja i sposób na życie.

Czytaj więcej…