Sebastian · 22 listopada 2017

Sprzęt do ćwiczeń, którego możesz używać w domu

Siłownia czy klub fitness to tylko miejsce. Najważniejszy, poza ogólną atmosferą, jest tam sprzęt do ćwiczeń. Kiedyś oprócz hantli i sztang były tylko drabinki i atlas, dzisiaj ta oferta jest bardzo bogata. Możemy jednak dostępnych tam rzeczy używać również w domu. Co mam na myśli?

Czytaj więcej…


AmbasadorGOSport · 14 listopada 2017

#AmbasadorGOSport – Patryk Kopeć: Badminton to najszybszy sport rakietowy świata

Rozmawiamy z Patrykiem Kopeciem, jednocześnie #AmbasadoremGOSport i pracownikiem sklepu GO Sport w Lublinie, członkiem kadry narodowej juniorów w badmintonie, kilkukrotnym medalistą mistrzostw Polski i wielokrotnym medalistą turniejów ogólnopolskich. Patryk brał również udział w wielu turniejach zagranicznych. Badminton to, jak sam mówi, jego pasja i sposób na życie.

Czytaj więcej…


Sebastian · 2 listopada 2017

Roller do masażu, czyli ulga przez ból

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego niektórzy trenują non stop i nigdy nie ulegają urazom? Startują co tydzień lub dwa w morderczych zawodach i nie są przemęczeni? Może za tym stać roller do masażu. Niektórzy w życiu go nie widzieli, inni nawet przez chwilę nie pomyśleli, by go użyć, ale wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez bólu. Bólu, który przynosi ulgę. Proszę państwa, oto roller!

Czytaj więcej…


Sebastian · 22 października 2017

Co jeść przed treningiem?

Co jeść przed treningiem, co pić, czego unikać i dlaczego? To kwestie dość często poruszane przez osoby rozpoczynające przygodę ze sportem. Coraz częściej jednak ci bardziej dociekliwi interesują się zagadnieniami odżywiania nie tylko w kontekście codziennej diety, lecz właśnie specyfiki posiłków przed treningiem czy zawodami i po nich, w zależności od rodzaju aktywności. A przecież chodzi nie tylko o to, co jeść, lecz także o to, jak to robić.

Czytaj więcej…


Sebastian · 16 października 2017

Akcesoria do pływania – do czego służą płetwy czy wiosełka?

Zastanawialiście się kiedyś, po co pływakom takie wielkie torby? Jeśli pływamy rekreacyjnie lub hobbystycznie, nie trenując do konkretnych zawodów, wystarczą nam czepek, kąpielówki lub kostium, ręcznik i klapki. Bardziej specjalistyczny i ukierunkowany trening wymaga natomiast innego sprzętu. Dziś prezentujemy Wam akcesoria do pływania, które mogą urozmaicić Wasze wizyty na basenie.

Czytaj więcej…


Sebastian · 13 października 2017

Trening biegacza zabieganego – trzy propozycje

przykladowe treningi biegowe_01

Notoryczny brak czasu to znak naszych czasów. Wielokrotnie słyszę, że ktoś nie ma czasu na wiele ważnych rzeczy, a co dopiero trening. Są jednak osoby, które wstają przed szóstą rano, biegają lub idą na basen, potem wyprawiają dzieci do szkoły i dopiero idą do pracy… A może trening biegacza można pogodzić z napiętym harmonogramem dnia?
Czytaj więcej…


Sebastian · 30 września 2017

Joga – ćwiczenia dla ducha i ciała

Choć joga to przede wszystkim jeden z systemów filozofii indyjskiej, dla ludzi Zachodu jest ona sposobem na utrzymanie równowagi w życiu. To ćwiczenia zarówno dla ducha, bo pozwala się wyciszyć i ze spokojem podejść do wyzwań codzienności, jak i ciała, ponieważ dzięki praktyce jogi stajemy się silniejsi i bardziej wytrzymali.

Czytaj więcej…


Sebastian · 20 września 2017

Bieganie w terenie – wyzwanie czy nowa moda?

Gdy niemal całkowicie porzuciłem asfalt i zacząłem biegać po górach, było to dla mnie naturalne posunięcie, nad którym długo się nie zastanawiałem. Bieganie w terenie zyskuje jednak na popularności, dlatego wiele osób zadaje pytanie o to, czy to moda, znudzenie tzw. klepaniem asfaltu czy może coś jeszcze innego? 

Czytaj więcej…