Sebastian · 18 listopada 2017

Oczyszczanie organizmu sportowca – co jeść?

Detoksykacja, potocznie detoks, to termin pochodzący z łaciny i oznacza po prostu usuwanie toksyn z organizmu. Innymi słowy to sposób leczenia uzależnień polegający na nagłym i radykalnym odstawieniu substancji psychoaktywnych. Zazwyczaj w połączeniu z terapią farmakologiczną lub psychoterapeutyczną. Tyle teoria. Potocznie natomiast detoksem określa się różnego rodzaju oczyszczanie organizmu i umysłu, najczęściej w odniesieniu do złych nawyków żywieniowych.

Czytaj więcej…


Sebastian · 11 września 2017

Naturalne suplementy diety, czyli co jeść zimą?

naturalna suplementacja

W okresie zimowym nie mamy dostępu do świeżych, sezonowych owoców i warzyw, a zatem również do zawartych w nich substancji odżywczych. Choć możemy posiłkować się produktami importowanymi, to nie są one tak bogate w minerały czy mikroelementy ze względu na ich przechowywanie i transportowanie. Mamy jednak sposoby na to, by zadbać o suplementację. Nie tylko kupując odpowiedni kompleksowy preparat w aptece. Zadbajmy, by nasza dieta była bogata w naturalne suplementy! 

Czytaj więcej…