Sebastian · 8 października 2017

Zdrowe odżywianie i długie życie – co jeść?

zyj zdrowo

Średnia długość życia człowieka znacznie się wydłużyła. Na początku XX wieku wynosiła ona zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn ok. 46 lat. Obecnie żyjemy średnio 20 lat dłużej. To przede wszystkim zasługa rozwoju medycyny, postępu cywilizacyjnego oraz mniejszej liczy konfliktów zbrojnych w skali globalnej. Ten proces jednak nieco spowolnił, za co wiele osób obwinia m.in. chemizację produktów spożywczych. Czy faktycznie to, co jemy, ma aż taki wpływ na to, jak długo żyjemy?

Czytaj więcej…


Sebastian · 31 sierpnia 2017

Zdrowe jedzenie dla aktywnych – siedem tanich produktów

Superjagody, superziarna, supersok i można tak wymieniać długo. Mam wrażenie, że obecnie rynek jest pełen superproduktów, które uzdrowią Was niemalże od ręki i spowodują, że będziecie supersportowcami już po miesiącu. Ale głowa do góry, są wokół Was naprawdę doskonałe produkty, choć nie mają w nazwie „super” – a powinny. I na dodatek jest to zdrowe jedzenie, które jest tanie!

Czytaj więcej…


Sebastian · 28 sierpnia 2017

Superfoods dla sportowców?

Coraz więcej osób zwraca uwagę zarówno na to, co znajduje się na liście skłądników w gotowych produktach oraz na to, jakiej jakości jedzenie kupują. Jeśli są to osoby aktywnie fizycznie, zdrowe jedzenie jest jednym z filarów ich aktywnego życia. Żywienie jest kluczowe, bo przecież w ten sposób dostarczamy nie tylko energię potrzebną do wysiłku, lecz także do życia. Od jakiegoś czasu pojawiają się coraz to nowsze produkty typu superfoods o wyjątkowych właściwościach i niestety też… cenie. A czy faktycznie są one niezbędne do zdrowego życia i nie można ich niczym zastąpić?

Czytaj więcej…


Sebastian · 12 maja 2017

Zdrowy sport dla kobiet – kilka zasad

Współcześnie kobiety pracują, robią karierę, prowadzą dom, wychowują dzieci i… uprawiają sport. W każdej z tych dziedzin działa na nie presja, by ładnie wyglądały, były zadbane i zawsze dyspozycyjne, w pracy i w domu. Sport dla kobiet jest często jedyną odskocznią, czasem, który mają tylko dla siebie! 

Czytaj więcej…