Fitness/ siłownia

Ustaw kierunek malejący
na stronę

Mata do jogi Tiguar Pl

7999

Bieżnia Kettler Berlin S1

2 99999

Spodenki treningowe męskie Athlitech Eduardo

8999

Bluza męska Athlitech Edurado

18999

Spodnie treningowe męskie Athlitech Eduardo

14999

Mata Spokey Lightmat

6999

Szorty treningowe damskie adidas 2w1 chill

17999

Legginsy sportowe damskie adidas Alphaskin

17999

Koszulka treningowa damska adidas Prime mix

12999

Biustonosz adidas All Me Printed

14999

Koszulka sportowa damska adidas Chill

19999

Biustonosz adidas Stronger For It Cross-Back

24999

Spodnie Under Armour Ankle Crop 1305430-016

19999

Stanik sportowy Under Armour Warp knit high impact

21999

Koszulka damska Under Armour Racer

11999

Szorty damskie Under Armour Play Up 2.0

8999

Koszulka treningowa damska Under Armour Threadborne

12999

Koszulka damska Under Armour Siro Fashion

10999

Legginsy damskie Under Armour Favorites

14999

Stanik sportowy Under Armour Mid kehole

12999

Fitness i siłownia – znajdź swój idealny strój sportowy

W trakcie treningu wykonujesz mnóstwo ruchów napinających i rozciągających ciało. Nie chcesz więc, aby strój do ćwiczeń Cię ograniczał. Za sprawą odpowiednio dobranego stroju sportowego poczujesz się znacznie lepiej na zajęciach fitness czy na siłowni.

Strój sportowy na fitness lub siłownię powinien dobrze się na Tobie prezentować, a także ułatwiać wykonywanie ćwiczeń. Idealny komplet odzieży fitness składa się ze spodni lub legginsów, koszulki sportowej, butów sportowych oraz biustonosza sportowego. Zobacz, jak dopasować każdy z tych elementów.

Wybierz odpowiedni materiał stroju sportowego

Najpopularniejszym materiałem jest bawełna. Przepuszcza powietrze, dzięki czemu skóra nie przegrzewa się i oddycha. Niestety strój sportowy w całości wykonany z bawełny nie będzie zbyt użyteczny na siłowni. Na bawełnianych koszulkach widać plamy potu, a osoba trenująca przez długi czas czuje chłodny, nieprzyjemny dotyk mokrego materiału.

W profesjonalnych strojach sportowych są wykorzystywane włókna syntetyczne, np. poliester i elastan, które nie wchłaniają wody, szybko schną i dobrze się rozciągają. Nowoczesne stroje sportowe są wyposażone także w szereg innych elementów, które polepszają komfort treningu, np. wszelkiego rodzaju siateczki i kieszonki z otworami.

Spodnie sportowe – legginsy, dresy czy szorty?

Nie ma jednej reguły, która wskazywałaby na konkretny rodzaj spodni, jaki należy wybrać na trening. W trakcie zajęć mogą świetnie sprawdzić się legginsy , dresy i szorty.

Spodnie dresowe nie mogą blokować ruchów, dlatego dresy z bardzo obniżonym krokiem zostaw w domu. Jeśli zamierzasz udać się na siłownię w dresie, wykonaj w nim kilka podstawowych ćwiczeń. Sprawdź, czy bez przeszkód uniesiesz nogę i czy zrobisz przysiad. Modne spodnie dresowe często mają też zamontowane gumki i sznurki. Zwróć uwagę, aby te elementy nie były zbyt długie, ponieważ mogą łatwo zaczepić się o maszyny.

Legginsy sportowe w przeciwieństwie do legginsów bawełnianych nie prześwitują. Zwróć na to uwagę, aby nic nie dekoncentrowało Cię w trakcie ćwiczeń. Legginsy sportowe przydadzą Ci się zwłaszcza na zajęciach rozciągających i aerobowych – nie blokują ruchu i są bardzo elastyczne.

Krótkie spodenki są na siłowni również są wygodnym rozwiązaniem, jednak tego rodzaju strój sportowy musi mieć odpowiednią bazę. Jeśli chcesz założyć luźne szorty, pamiętaj, aby miały one wszyte tak zwane podspodenki, czyli dodatkowy, przylegający do ciała materiał, który wygląda jak krótkie legginsy. Takie rozwiązanie stosuje się w szortach fitness Reebook i Nike.

Koszulka sportowa – jak wybrać?

Jeśli wiesz, że na zajęciach będziesz często pochylać się do przodu, wybieraj koszulki sportowe, które nie odsłonią brzucha czy pleców. Dekolt w bluzkach sportowych nie powinien być ani za duży, ani za mały – przesada w obie strony może przeszkadzać w ćwiczeniach.

Wybierając koszulki sportowe, przyjrzyj się także ich rękawom i ramiączkom. Cienkie ramiączka mogą podrażniać skórę lub spadać z ramion przy każdym ruchu. Najlepsze więc okażą się bluzki sportowe z krótkim rękawem lub bluzki sportowe z grubymi ramiączkami.

Biustonosz sportowy – dlaczego jest tak ważny?

Biustonosz sportowy zapewnia stabilne podparcie piersi, a jednocześnie nie krępuje ruchów, co znacznie ułatwia wykonywanie ćwiczeń. Biustonosze sportowe na siłownię i fitness powinny być dobrze zabudowane i mieć grube ramiączka. Ważne też, żeby zamontowana na dole gumka nie była zbyt ciasna i nie blokowała krążenia.

Jeśli potrzebujesz większej miseczki, odpowiedni dla Ciebie będzie biustonosz zapinany. Biustonosze wkładane od góry i bez żadnych usztywnień sprawdzą się lepiej u osób z nieco mniejszym biustem.

Buty sportowe – stabilność przede wszystkim

Obuwie na siłownię i na fitness musi stabilnie trzymać stopę. Zadbaj, aby Twoje buty sportowe nie spadały ani też nie były zbyt ciasne. Zwróć uwagę zarówno na długość podeszwy, jak i na jej szerokość.

Dla lepszej wygody w trakcie treningu wybierz obuwie sportowe, które ma elastyczną i miękką podeszwę. Producenci butów treningowych oferują także szereg praktycznych udogodnień. Na przykład obuwie Reebook ma amortyzujące wkładki, natomiast buty Nike – poduszki zmniejszające negatywne oddziaływanie na kręgosłup.

Dobry strój sportowy – Twój sukces na treningu

Spodnie dresowe, legginsy, koszulka do ćwiczeń, biustonosz sportowy oraz buty sportowe to podstawowe elementy stroju na siłownię i fitness. Pamiętaj, że dobry stój sportowy pozwoli Ci nie tylko podkreślić figurę i mięśnie, ale też sprawi, że Twój trening będzie bezpieczny. Stabilne buty sportowe, spodnie bez długich sznurków czy koszulka z szybkoschnącego materiału zminimalizują ryzyko kontuzji w trakcie treningu.