Buty do biegania

Ustaw kierunek malejący
na stronę

Buty męskie Asics Amplica

28999

Buty biegowe męskie Asics Gel-Exalt 4

36999

Buty biegowe Asics GT-1000 7

49999

Buty biegowe męskie Asics Gel-kayano 25

75999

Buty biegowe męskie adidas Galaxy

22999

Buty biegowe męskie adidas Questar Ride

29999

Buty biegowe męskie adidas Solar drive

49999

Buty biegowe męskie adidas Solar glide

59999

Buty biegowe męskie adidas Adizero

39999

Buty trailowe męskie adidas Galax

24999

Buty do biegania męskie Nike Revolution 4

19999 11999

Buty biegowe damskie Nike Quest

31999

Buty biegowe damskie Nike Air max sequent 3

39999

Buty biegowe damskie Nike Revolution 4

19999

Buty biegowe męskie Nike Downshifter 8

22999

Buty biegowe męskie Nike Downshifter 8

22999

Buty biegowe męskie Nike Air max advantage 2

33999

Buty biegowe męskie Nike RunAllDay

25999

Buty biegowe męskie Nike Revolution 4

19999

Buty biegowe damskie Salomon Speedcross Vario 2

49999 29999

Buty trailowe męskie Salomon Wings flyte 2

48999 28999

Buty do biegania

Dobre buty do biegania to podstawowe wyposażenie każdego biegacza. Wygodne obuwie do joggingu stanowi gwarancję dobrych wyników w trakcie biegu oraz zmniejsza ryzyko kontuzji (np. zwichniętej kostki) lub otarć na stopach. Zapewnia także odpowiedni poziom amortyzacji oraz kontrolę ruchu stopy.

Buty do biegania dobrane do profilu stopy

Obuwie do biegania dobiera się przede wszystkim do profilu stopy. Osoby, których stopy wyginają się do wewnątrz (tzw. pronatorzy), powinny wybrać buty do biegania o prostej cholewce i twardej podeszwie. Takie obuwie zmniejsza bowiem ruchomość stopy. Z kolei biegacze wyginający stopy na zewnątrz (tzw. supinatorzy) powinni nosić obuwie do biegania z podeszwą elastyczną w śródstopiu.

Osobom, które prawidłowo stawiają stopę w trakcie biegu (ciężar ciała jest rozprowadzany równomiernie po całej stopie), poleca się obuwie do joggingu bez stabilizatorów stopy, za to z dobrymi amortyzatorami, takie jak buty Nike. W trakcie przymiarki butów sportowych warto pamiętać, że nie powinny one nadmiernie uściskać stopy, ale maksimum luzu to 0,5 cm.

Buty do biegania – jakie na ulicę, a jakie na naturalnym terenie?

Na różnych podłożach stopa zachowuje się inaczej, a zatem buty do joggingu wybiera się także ze względu na teren, na którym zamierzasz trenować. Do przebieżki po ulicy, chodniku lub innych utwardzonych powierzchniach świetnie nadaje się obuwie lekkie, o elastycznej podeszwie.

Jeśli natomiast planujesz biegać po piaszczystych lub błotnistych, dzikich terenach (np. przy okazji maratonu), to wybierz specjalne buty do biegania trailowe. Ten typ obuwia charakteryzuje się tzw. agresywnym bieżnikiem, wzbogaconym o wypustki lub kolce. Stabilizują one stopę na miękkiej powierzchni, gdzie łatwo o kontuzję. Buty do biegania trailowe są również pozbawione miękkiej amortyzacji – podczas biegu po naturalnym podłożu nie potrzeba aż tak dużej ochrony przed wstrząsami. Istnieje nawet obuwie do biegania po lodzie i śniegu – posiada ono metalowe kolce, zapobiegające poślizgnięciu.

Gdy już znajdziesz swoją idealną parę butów do joggingu, upewnij się, że dysponujesz elastyczną, niekrepującą ruchów koszulką sportową oraz wygodną parą sportowych spodni, i ruszaj w trasę!